葡萄籽油
網路照片
葡萄籽油富含維生素E，具有較強的抗氧化性，能夠有效地延長在貨架上的保質
期，不易引起由於光照、熱輻射和空氣接觸而產生的氧化酸敗現象。
葡萄籽油中成份含有維生素B1、B3、B5、VF、VC、葉綠素，微量礦物元素，必
需脂肪酸，果糖，葡萄糖，礦物質，鉀，磷，鈣，鎂和葡萄多酚。
鹽
鹽，要買含有碘。
我們小時候長甲狀現結節，缺碘。
早年由於高碘食物攝取不足，導致每五個人就有一個人脖子腫大，
罹患甲狀腺腫大，直到明國五十六年全面實施食鹽加碘的政策之後，
台灣缺碘性甲狀腺腫大的比率降低為每二十五人中只有一人。
皇宮菜
皇宮菜，台灣人真的很有福報，皇宮菜的成分超棒，植物蛋白質很高，又沒有農
藥，但不能吃太多，一周吃二至三次即可。
相同的蔬菜超過二至三次就無法代謝，反而增加體內毒素的產生。
http://www.oyoung.com.tw/orange/2meat_info.asp?id=191
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/落葵
http://yoyozora.pixnet.net/blog/post/22294360-《菜園》皇宮菜的種法
奇異果
網路照片
晚上睡前二小時，為何要吃奇異果？正確答案是：『不是幫助睡眠，也是幫助睡
眠。』聽起來矛盾，但其實不矛盾，奇異果不等於幫助睡眠，奇異果的功效是分解蛋
白質。蛋白質若過量，尿尿會有泡泡，睡眠會不安穩，多餘的蛋白質被分解完了，睡
眠就很安穩了。
＊不可以吃黃色的
*禁食
＊特別提醒：
醃製品、加工品，統統不能吃，三個月不能吃。三個月以後，可以吃，但
一周只能吃二至三次。加工品不是不能吃，主要是避免吃到染色的、有色素
的，豆類大部分放石灰，患者不宜。蘿蔔糕、冬粉、麵線、油飯、粽子、豆
干，都不宜。等身體好了，癌細胞都沒了，就可以開放禁食，但每次適量，所
謂適量，就是一塊、二塊，不宜多，也要注意是基改或非基改的，基改的請不要
吃。避免葷食。
＊提醒：
・ 飯水分離（早餐若吃麥片不用）：飯前一小時開始不喝水，飯後一小時再喝
水，飯中不喝湯、水，其他時間要注意飲水量，睡前三小時，勿再飲水。
・ 牛蒡、黑木耳、菠菜不可以同一天吃，牛蒡及黑木耳不要一起滷喔！
若每天有吃黑木耳者，可於星期六日停吃黑木耳，改牛蒡或菠菜。
・ 菠菜與豆腐、豆包不能一起煮，不要同一天吃。
・ 感冒時，所有水果都要先暫停吃。
・ 飯菜比例，一碗飯配一碗菜，或二碗飯配一・五碗菜。
・ 每種配菜，最好在一周內輪流吃到，營養才會均衡。
・ 口罩應四小時更換一次。
食物重健 張燕醫師 上上醫的叮嚀1
留言列表
{{ article.title }}